Cultiver son FLOW
Se sentir plus serein dans son quotidien professionnel
Taux de satisfaction :
9,8/10
(9 avis)
Formation créée le 14/03/2024. Dernière mise à jour le 24/03/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation permet aux participants de découvrir et cultiver un état de FLOW pour pouvoir appliquer les bonnes pratiques et outils dans leur quotidien professionnel afin de développer et favoriser leur sérénité. 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 : 𝟗𝟓𝟎 € 𝐇𝐓 / 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬, 𝐨𝐧 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 !
Objectifs de la formation
- Comprendre le concept du FLOW
- Utiliser les bonnes pratiques du FLOW
- Mettre en oeuvre des stratégies pour tendre vers un équilibre émotionnel et se sentir serein
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout collaborateur
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Comprendre le concept de FLOW
- Présenter la théorie du FLOW
- Identifier l’importance de cultiver un état de FLOW dans le contexte professionnel
- Définir comment le FLOW contribue à la sérénité dans le travail
- Outil présenté : - Matrice du FLOW
-
F – FOCUS : Gestion du temps et priorités
- Observer ses préférences face au temps
- Décoder les pièges du temps
- Identifier les conséquences de la gestion du temps sur son état émotionnel
- Se focaliser sur priorités à forte valeur ajoutée
- Appliquer des outils de gestion des priorités
- Outils présentés : - Matrice EisenHower - Mes habitudes face au temps - Technique Pomodoro
-
L – LISTENING : Ecoute active et empathie
- Pratiquer l’écoute active dans les interactions
- Utiliser les techniques de questionnement et les leviers d’interactions dans les échanges
- Cultiver son intelligence émotionnelle
- Encourager une communication ouverte
- Outils présentés : - Processus d’écoute active - Mon Bilan Emotionnel
-
O – OPEN MINDNESS : Ouverture d’esprit
- Connaître ses drives pour mieux se connaître
- Elaborer des stratégies pour développer son ouverture d’esprit aux nouvelles idées
- Observer le cycle du changement et les émotions liées à l’imprévu
- Gérer l’incertitude dans son quotidien
- Outils présentés : - Test Drivers Personnalisé - Cycle du Deuil - Systémique du changement
-
W – WELL BEING : Développer sa résilience
- Développer la connaissance de soi
- Cultiver le positif et célébrer les victoires
- Construire votre plan de résilience pour tendre vers un meilleur équilibre émotionnel
- Outils présentés : - Modèle Célébrer les victoires - Plan d’action personnel : Identifier points forts / axes de développement pour aller vers son équilibre émotionnel
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Une évaluation de satisfaction
- Une évaluation des acquis par questionnaire de connaissances
Ressources techniques et pédagogiques
- Livret participant avec apports théoriques et exercices
- Jeux de rôle
Qualité et satisfaction
Nombre de participants depuis la création de la session : 10
Taux de satisfaction des apprenants
9,8/10
(9 avis)
Capacité d'accueil
Entre 3 et 8 apprenants
Délai d'accès
10 jours
Accessibilité
Accueil des personnes en situation de handicap possible, merci de nous consulter.