Gérer la pression du quotidien et développer son intelligence émotionnelle
Comprendre son stress et utiliser positivement ses émotions
Taux de satisfaction :
9,7/10
(13 avis)
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Formation créée le 28/05/2021. Dernière mise à jour le 24/03/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation permet à tous les collaborateurs de l'entreprise, de comprendre leur stress, de le verbaliser et d'utiliser positivement leurs émotions pour être plus serein au quotidien. 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 : 𝟗𝟓𝟎 € 𝐇𝐓 +𝟏𝟒𝟎 𝐄𝐐-𝐈 𝐇𝐓 / 𝐩𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐚 : 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬, 𝐨𝐧 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 !
Objectifs de la formation
- Identifier les déclencheurs du stress
- Utiliser positivement ses émotions
- Définir un objectif d’équilibre personnel
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout collaborateur
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Prendre conscience de sa mécanique personnelle
- Décoder une situation stressante
- Identifier les déclencheurs, et prendre du recul par rapport aux enjeux et aux personnes
- Mettre à jour sa stratégie face au stress et la comparer avec des situations positives
-
Utiliser son intelligence émotionnelle
- Définir les principales émotions et leurs déclencheurs
- Identifier ses forces et points de développement pour aller vers son équilibre émotionnel
- Utiliser les bonnes pratiques de l'intelligence émotionnelle
-
Construire sa stratégie d’équilibre personnel
- Calibrer sa zone d'équilibre et ses principales ressources
- Formuler son cap et anticiper ses réactions face aux changements
- Créer son plan d’action personnel
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Une évaluation de satisfaction
- Une évaluation des acquis par jeux de rôle
Ressources techniques et pédagogiques
- Livret participant avec apports théoriques et exercices
- Jeux de rôle
- Rapport personnalisé EQi
- Zone de confort
- Moteur personnel
- Quotient Emotionnel et rapport d'interprétation
- Étapes humaines du changement
- Stratégie d'objectifs
Qualité et satisfaction
Nombre de participants depuis la création de la session : 18
Taux de satisfaction des apprenants
9,7/10
(13 avis)
Capacité d'accueil
Entre 3 et 8 apprenants
Délai d'accès
10 jours
Accessibilité
Accueil des personnes en situation de handicap possible, merci de nous consulter.